Pohodlný a vydatný spánek je velmi důležitý pro vaše zdraví, nenechte se o něj připravit! Přečtěte si, jak novou matraci vybírat a jak se o ni starat, aby vám co nejdéle vydržela.

V noci se stále převalujete a ráno vás bolí záda

Matrace při správném zacházení obvykle dobře slouží asi deset let. Po této době už ztrácí pružnost a nedokáže se tak dobře přizpůsobit vašemu tělu. Když je navíc více namáhaná, znečištěná, nebo nemá dostatečný přístup vzduchu, její životnost se ještě o několik let zkracuje.

Na proležené matraci se vám ale především špatně spí! Jaké jsou konkrétní náznaky toho, že vaše matrace už přesluhuje?

• večer vám dlouho trvá, než usnete
• v noci se často probouzíte a nemůžete najít pohodlnou polohu
• ráno vás bolí páteř, zádové nebo šíjové svaly
• přes den se cítíte unavení
• míváte časté bolesti hlavy
• trpíte alergií na prach

Nekvalitní spánek může mít i jiné příčiny, například špatnou životosprávu, stres nebo nevhodné prostředí. Nepohodlná matrace je ale příčina, kterou odstraníte nejsnadněji!

Novou matraci vybírejte pečlivě

Dopřejte si pohodlný spánek na matraci, která po vašem ulehnutí opíše tvar vašeho těla! Vyberte si z nabídky specializovaných prodejen, které dbají na kvalitu materiálů a jejich zdravotní nezávadnost. A pokud budete kupovat i postel, proč si pro své pohodlí nedopřát trochu větší rozměry?

Dodržujte několik opatření, aby vám nová matrace dlouho vydržela funkční a čistá:

• matraci nezatěžujte větší hmotností, než pro kterou je určená
• v ložnici pravidelně a intenzivně větrejte
• používejte a pravidelně perte matracový chránič a potah
• matraci uložte na laťkový nebo lamelový rošt, aby měla dostatečný přístup vzduchu

Netušíte, jakou pro sebe zvolit tuhost, nebo jakému materiálu dát přednost? S výběrem vám kromě prodejců poradí i online poradce Dr. Sleep, návod na správný výběr matrace si stáhnete i do mobilu!